皆さん、こんにちは！
「恋人がスマホのメッセージを既読スルーする」というのは、多くのカップルで起こる悩みのひとつでしょう。
そこで、ここでは、心理的な背景・状況別の５つの理由と、それぞれに合った解決策を詳しくひも解いていきましょう。
恋人が既読スルーする５つの理由
1. 忙しくて後で返そうと思っている
* 仕事・勉強・家事などで頭がいっぱいになっていると、一旦読むけれど返信は後回しにしがちです。
* 「既読をつけてしまったけど、今返す余裕がない」という状況は意外と多いです。
ポイント:
→ スルー＝無視、とは限りません。単なる「タイミングのズレ」かもしれません。
2. 返信内容に悩んでいる
* 感情的な話題、重い相談、気まずい話などでは「なんて返せばいいか分からない」と考えすぎて返信が遅れることがあります。
* 優しい人や真面目な人ほど、慎重になってしまいます。
ポイント:
→ 相手の沈黙は「考えている証拠」の場合も。
3. 気持ちの温度差・マンネリ
* 関係が落ち着いてきて、以前ほど頻繁に連絡を取らなくても安心できる関係になっている。
* あるいは、恋愛への熱量が少し下がっている可能性も。
ポイント:
→ 「前より冷たい」と感じるなら、コミュニケーションのスタイルが変わっただけなのか、距離ができているのか見極める必要があります。
4. 試している・駆け引きしている
* 「自分からばかり送っている気がする」「少し放っておいたらどうなるか見たい」など、心理的な駆け引きとしてスルーするケース。
* 特に、恋愛経験が多い人やプライドの高いタイプに多い傾向です。
ポイント:
→ 相手の反応を見て安心したい・愛情を確かめたい心理が隠れています。
5. 単純にLINE・SNS疲れ
* 通知やメッセージが多すぎて「返信するのが面倒」と感じている人も。
* SNS依存を避けたい人や、リアル重視のタイプにもよくあることです。
ポイント:
→ メッセージ頻度が多すぎると、相手に“負担”と感じさせることもあります。
解決策・対応方法
① 返信を催促しすぎない
→ 「なんで返してくれないの？」と詰めると逆効果。
→ 少し時間をおいて「忙しかった？元気かな？」など、優しいトーンで一言だけ送ると◎。
② 自分のメッセージを振り返る
→ 長文・重い話題・返しにくい質問になっていないかチェック。
→ 「相手が返しやすいメッセージ（短く・明るく）」を意識。
③ 会って話す機会を増やす
→ 既読スルーは「テキストでの温度差」から生まれることが多いです。
→ 実際に会って話すと、誤解が解けやすいです。
④ “依存”にならない自分を作る
→ 返信がないだけで感情が揺れるのは、自分の中に「不安」があるサイン。
→ 趣味や友人関係を大切にして、心のバランスを保つことが重要です。
⑤ 正直に伝える（タイミングを選んで）
→ 長期間続くようなら、「最近ちょっと寂しかった」と素直に話す。
→ 責めるのではなく、“気持ちの共有”として伝えるのがポイント。
まとめ
状況/よくある理由/ベストな対応
| 忙しい/時間が取れない/気長に待つ・励ます
| 返答に悩んでいる/真面目に考えている/安心感を与える
| マンネリ/安定期 or 距離感/会話の内容を変える
| 駆け引き/愛情確認/焦らず誠実に接する
| SNS疲れ/面倒・負担/頻度を減らす
以上、ベストな対応もご紹介です。
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